Ausdauerprogramm
für Anfänger und Nichttrainierte
Wir bauen ihre Beweglichkeitund Leistungsfähigkeit wieder auf. Dafür erstellen wir ein mit ihren Zielen und Wünschen abgestimmtes Programm
Trainingsprogramme
für Sportler und Trainierte
Formen Sie Ihren Körper
Verändern Sie Ihr Leben
In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist - an diesem Sprichwort ist sicher Wahres dran. Natürlich wollen wir alle gut aussehen, fit und durchtrainiert sein. Das ist gut für unser Selbstbewusstsein, man ist energiegeladen, fühlt sich attraktiv und hat eine positive Ausstrahlung.
Noch wichtiger ist aber die Basis dafür, nämlich unsere Gesundheit durch sportliche Aktivität zu erhalten. Das beugt Krankheiten vor, erhält die Beweglichkeit, garantiert Lebensqualität. Bis ins hohe Alter und sorgt für ein langes, beschwerdefreies Leben. Wichtig natürlich auch für unsere Leistungsfähigkeit im Job.
Und so ist der Erhalt der Gesundheit auch die Basis für ein gutes Körpergefühl, Attraktivität und Ausstrahlung.
Dabei unterstütze ich Sie gerne und zusammen arbeiten wir daran, Ihre individuellen Ziele zu erreichen: Fitnesssteigerung, Ausdauerprogramm, Gewichtsreduktion, Vorbereiten auf sportliche Wettkämpfe - gerne erarbeite ich für Sie und mit Ihnen Ihr Programm. Dabei trainieren wir wann und wo Sie wollen, bei Ihnen zuhause, in Ihrem Fitnesstudio oder einfach draußen an der frischen Luft.
Gerne können wir unverbindlich mit einer Probestunde starten - ich freue mich auf Ihre Anfrage.
Rufen Sie mich einfach an:
Tel.:0177 4900 788-
Programm für Anfänger
Wir starten mit einem ausgewogenen Ganzkörperprogramm, um erst einmal an der Ausdauer zu arbeiten. Bevorzugte Sportarten könne wir in das Training mit einbeziehen. Mehr Beweglichkeit und Prophylaxe für Krankheiten wie Bandscheibenvorfälle, damit Sie gesund und fit werden. Der Spass an regelmäßigen sportlichen Aktivitäten soll vermittelt werden.
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Abnehmprogramm mit Sport
Die beste Diät funktioniert leider nicht ohne ein entsprechendes Sportprogramm. Wir erarbeiten ein Konzept durch Unterstützen der Gewichtsreduktion durch Sport und Sie werden sehen, wie schnell hier Erfolge erzielt werden können, damit Sie sich wieder wohl in Ihrem Körper fühlen.
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Programm für Trainierte und Leistungssportler
Ob Sie sich auf ein Sportevents, wie den Triathlon, vorbereiten oder als Leistungssportler fit bleiben wolle, wir trainieren mit einem speziell auf Ihre Wünsche zugeschnittenem Programm.
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Paar- und Gruppentraining
Sie trainieren nicht gerne alleine oder möchten auch eine Preisersparnis nutzen? Dann melden Sie sich doch zu unserem Paartraining für zwei oder dem beliebten Gruppentraining an. Beliebt auch bei Pärchen und Freunden, die natürlich eigene Termine erhalten. Schwimmen und laufen findet regelmäßig statt und ab 2 Personen auch Training in Spezialsportarten.
Was meine Klienten über mich sagen
Endlich nicht mehr erkältungsanfällig im Winter; und die Ausdauer wieder da! Perfekt!
Anne K.(Klientin)
Guter Ausgleich zum zu viel Sitzen im Job; vor allem an meinen Rückenproblemen haben wir erfolgreich gearbeitet. Danke dafür!
Bernd R.(Klient)
Bin ja sehr sportlich und mit dem Training bleibt das auch so! Demnächst steht wieder ein Triathlon-Wettkampf an und ich freu mich auf die Vorbereitung mit Frank!
Rose-Marie K.(Klient)
Nach meinem Unfall und der Reha war es nicht so leicht, wieder in Form zu kommen. Das haben wir nun fast geschafft und ich bin sehr froh über die Fortschritte!
Frank L.(Klient)